Chá para acabar com ansiedade e síndrome do pânico

Esse hábito de tomar chá para relaxar foi herdado dos asiáticos, pois eles desde muito tempo usam ervas e bebidas específicas para isso.

Sem mesmo ter recursos na época para fazer experimentos científicos para se chegar à conclusão que determinada erva produz tal efeito eles já sabiam que tinham utilidade nisso pelo hábito. Hoje em dia, pode ser usados chás e ervas para curar ansiedade, mas o normal é que as pessoas vão ao médico pedir alguma prescrição de algum remédio que faça isso, mas mesmo assim esses remédios como são feito com princípios ativos e fármacos de plantas, de um jeito ou de outro a pessoa vai estar se tratando de ansiedade com plantas.

Ao contrário dos medicamentos que tem alivio e efeito imediato, as ervas agem a longo prazo, por exemplo, para conseguirmos nos livrar da insônia, é bom todos os dias tomar um pouco de chá de camomila à tarde e depois de uma semana mantendo o ritmo, sempre à noite o sono vai chegar.

Pessoa com ansiedade

Tomar chá pode ser algo prazeroso e ao mesmo tempo um passatempo que vai te fazer bem e hidratar o seu corpo. Quando uma determinada erva medicinal é usada para um objetivo, não significa que ela faz bem só aquilo, mas ela também faz bem em outras partes e órgãos do corpo. Por exemplo, a camomila é mais usada como calmante, mas tem também outros efeitos benéficos no organismo como anti-alérgico e diminuidores de náuseas e ânsia de vômitos.

Há também o problema de risco de morte. Segundo estudos feito por um periódico canadense especializado em psiquiatria, as pessoas que fazem uso de medicamentos para ansiedade tem mais chances de morrer cedo do que as que não fazem uso, por isso é bom ao invés de usar medicamentos fortes para  curar ansiedade, usar algum erva que promova o bem estar e diminua depressão e pânico.

Problemas surgem quando uma pessoa está sendo acometida de ansiosidade, e pode até piorar para uma síndrome do pânico, ritmo cardíaco acelerado, fadiga, vertigens, medo, sentimentos de culpa, pensamentos de que vai morrer, falta de ar, nervosismo, tonturas etc. Sintomas secundários também podem aparecer como distúrbios gástricos ou dor e cabeça constante.

A Ansiedade é melhor tratada quando diagnosticado pelo médico a raiz do problema, para saber se é algo psicológico ou se é algo biológico que esteja causando isso, ou seja, se é alguma preocupação, notícias ruins, excesso de tristeza, traição e ou se é doenças, falta de exercícios físicos, má nutrição, etc.

Abaixo segue a lista de alguns medicamentos naturais bons para quem quer diminuir a ansiedade e se manter calmo.

Fitoterápicos para curar ansiedade

Camomila: Age como calmante e sedativa e pode ser tomado o chá, para ansiedade. A tintura pode ser tomada uma colher para irritabilidade, pois ela tem efeitos mais potencializados.

Flores de uma planta da Camomila

Valeriana: Como discutimos no post sobre insônia, a Valeriana é ótima para para acalmar, assim como a camomila. Ela tem substancias que agem diretamente no sistema nervoso, podendo ser usada como calmante, anti-espasmos, diminuir a pressão, tranquilizante e assim como a camomila, melhorar a digestão. Normalmente é feito uma decocção, chá com a raiz da planta.

Valeriana serve para acalmar, dar sono e diminuir ansiedade

Maracujá: Relaxa os vasos sanguíneos e aparelho circulatório. Diminui a pressão e age como tranquilizante. Pra fazer o chá, ferver em água folhas secas do maracujazeiro, que tem efeito tranquilizante maior que o fruto, e tomar 1/2 xícara por dia.

Folha de maracujá para fazer chá tem efeito potencializado

Ainda tem inúmeras outras que agem diretamente como calmante como a lavanda, a erva cidreira, menta (hortelã), ginseng e verbena.

O ideal é você adoçar o seu chá com mel para que o efeito seja potencializado por causa da reação do mel com a erva, mas outras frutas e ervas podem ser usadas para isto como pedaços de laranja cortados, limão, açúcar mascavo etc.

Outras coisas que você precisa evitar:

• Álcool.
• Cafeína.
• Cigarro.
• Insônia
• Ficar sem beber água.
• Ficar sem descansar no trabalho, vender férias ou folga.
• Ficar sem praticar exercícios físicos.